Termine

Achtsamkeit und Mitgefühl in der Herzgesundheit – Kurs 9

Ein 8-wöchiger Kurs für Menschen mit / vor / nach Herz-Kreislauferkrankungen

Der Abendkurs vermittelt Haltungen und Übungen zur inneren Stabilisierung, zur
Stressreduktion und zum mitfühlenden Umgang mit dem Unvermeidlichen.
Mit Tatini Petra Schmidt und Dr. med. Christoph Blank

Voraussetzung: ein Vorgespräch mit Christoph Blank (kardiologie-ebertplatz.de)

Montags 18.30 bis 20.30 Uhr

Oktober: 27.,
November: 03., 10., 17., 24.,
Dezember: 01., 08., 15.,

Ganztag: Samstag, 15. November von 11.00 bis 15.00 Uhr
Folgetag: Dienstag, 20. Januar 2026 18.30 bis 20.30 Uhr

Kosten: 395,00 EUR
Veranstaltungsort: Rundraum Köln Ehrenfeld, Gutenbergstr. 25, 50823 Köln

Einmal im Monat ein Abend von 18:30 bis 20:30 Uhr
Zwei Samstage von 11:00 bis 15:00 Uhr

Das unterstützende Training zur Weiterentwicklung von Meditation, Präsenz und Mitgefühl mit sich selbst, mit anderen, und im Leben. Mit Methoden aus dem Deep Rest nach Nicole Stern, MBSR – Achtsamkeit und MSC - Selbstmitgefühl und der Essenz- / und Erforschungsmethode nach A.H. Almaas.

Selbstentwicklung ist manchmal ganz einfach, oft aber gar nicht so leicht. Dann hilft eine Gemeinschaft und ein roter Faden, der uns führt: hilfreiche Meditationstechniken, wertvolle Fragen zur Selbsterkundung, die unsere Ressourcen stärken, Methoden für eine liebevollen und stabilisierenden Umgang mit uns selbst und der Welt.
Willkommen mit allem, uns so wie es ist!

Ein 8-wöchiger Kurs für Menschen mit / vor / nach Herz-Kreislauferkrankungen Der Abendkurs vermittelt Haltungen und Übungen zur inneren Stabilisierung, zur Stressreduktion und zum mitfühlenden Umgang mit dem Unvermeidlichen. Mit Tatini Petra Schmidt und Dr. med. Christoph Blank

 

Voraussetzung: ein Vorgespräch mit Christoph Blank (kardiologie-ebertplatz.de)
Montags 18.30 bis 20.30 Uhr
Januar: 12., 19., 26.,
Februar: 02., 09., 23.,
März: 02., 09.,
Ganztag: Samstag, 28. Februar von 11.00 bis 15.00 Uhr
Folgetag: Dienstag, 20. April 2026 18.30 bis 20.30 Uhr

 

Kosten: 395,00 EUR
Veranstaltungsort: Rundraum Köln Ehrenfeld, Gutenbergstr. 25, 50823 Köln

Eine wunderbare Gelegenheit, in der Gemeinschaft und mitten im Alltagsgeschehen zu praktizieren! Die feste Gruppe trifft sich mindestens zweimal im Monat von 17 Uhr bis 17:45 Uhr Online.

 

Der Ablauf: Stille-Moment-Kurze Einführung in die Praxis-Übung-Kurze Rückmeldung im Hier und Jetzt:
Ein-Wortmitteilung- Stille-Moment.

Ein 8-wöchiger Kurs für mehr Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Regulation

Gelassen im Alltag, kraftvoll durch Krisenzeiten oder glücklicher in Beziehungen
- die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich!

Denn Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend!

 

Einzelkurse

Wenn Sie aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen möchten, sprechen Sie mich an.

 

Einzelmodule kosten zwischen 120 Euro und 200 Euro, abhängig von Zeit und Umstand.