Einmal im Monat ein Abend von 18:30 bis 20:30 Uhr Zwei Samstage von 11:00 bis 15:00 Uhr
Das unterstützende Training zur Weiterentwicklung von Meditation, Präsenz und Mitgefühl mit sich selbst, mit anderen, und im Leben. Mit Methoden aus dem Deep Rest nach Nicole Stern, MBSR – Achtsamkeit und MSC - Selbstmitgefühl und der Essenz- / und Erforschungsmethode nach A.H. Almaas.
Selbstentwicklung ist manchmal ganz einfach, oft aber gar nicht so leicht. Dann hilft eine Gemeinschaft und ein roter Faden, der uns führt: hilfreiche Meditationstechniken, wertvolle Fragen zur Selbsterkundung, die unsere Ressourcen stärken, Methoden für eine liebevollen und stabilisierenden Umgang mit uns selbst und der Welt. Willkommen mit allem, uns so wie es ist!
Eine wunderbare Gelegenheit, in der Gemeinschaft und mitten im Alltagsgeschehen zu praktizieren! Die feste Gruppe trifft sich mindestens zweimal im Monat von 17 Uhr bis 17:45 Uhr Online.
Der Ablauf: Stille-Moment-Kurze Einführung in die Praxis-Übung-Kurze Rückmeldung im Hier und Jetzt: Ein-Wortmitteilung- Stille-Moment.
Einmal im Monat ein Abend von 18:30 bis 20:30 Uhr Ein Samstag von 11:00 bis 15:00 Uhr Live und Online möglich
Das unterstützende Training zur Weiterentwicklung von Meditation, Präsenz und Mitgefühl mit dir selbst, mit anderen, und im Leben. Mit Methoden aus dem Deep Rest nach Nicole Stern, MBSR – Achtsamkeit und MSC – Selbstmitgefühl
3x Donnerstag, 3x Samstag, 1x Sonntag Live und Online möglich
MBSR ist ein evidenzbasiertes Achtsamkeitsprogramm. Die klare Struktur über 8 Module erlaubt dir, Aufmerksamkeit, Selbstregulation und eine offene, nicht wertende Haltung einzuüben. Diese Tools helfen Dir, im Alltag und mit dir selbst "einfach achtsamer" zurecht zu kommen. Achtsamkeit ist eigentlich ganz einfach - aber gar nicht so leicht. Daher braucht es eine Struktur des regelmäßigen Übens. Diese erfährst du hier: einfühlsam, erfahren und professionell.
Kosten 395,00 Du kannst live teilnehmen oder online. Voraussetzung ist ein Vorgespräch: einfach anrufen und Termin vereinbaren: 0179 70 34 756
Daten: Donnerstag, 09. Juli 18.30 bis 21.00 Uhr Samstag, 11. Juli 10.00 bis 12.30 Uhr Sonntag, 12. Juli 10.00 bis 12.30 und 13.30 bis 16 Uhr Donnerstag, 16. Juli 18.30 bis 21.00 Uhr Samstag, 18. Juli 11.00 bis 15.00 Uhr Sonntag, 19. Juli 10.00 bis 12.30 und 13.30 bis 16.00 Uhr Donnerstag, 23. Juli 18.30 bis 21.00 Uhr
Befreit leben, lieben und arbeiten. Das neue Achtsamkeitstraining ab 28. Oktober
Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Entstehung von Gefühlen, gepaart mit den alten buddhistischen Weisheitslehren über die sogenannten Gefühlstönungen eröffnen eine radikal neue Sichtweise: es ist dir möglich, dich aus sich ständig wiederholenden leidvollen emotionalen Verstrickungen zu lösen und dein Leben freier, freudvoller und glücklicher zu gestalten!
Mittwochs und einmal dienstags, plus einen Samstag 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr Oktober: 28., November: 04., 11., 18., und DIENSTAG 24., Dezember: 02., 09., 16., Ganztag: Samstag, 14. Nov., 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Gesamtstundenzahl: 24 Preis: 415,00 EUR
Mehr Infos folgen bald. Begrenzt Plätze verfügbar. Reserviere dir deinen Platz und melde dich gern zum Vorgespräch bei mir.
Einmal im Monat ein Abend von 18:30 bis 20:30 Uhr Zwei Samstage von 11:00 bis 15:00 Uhr
Das unterstützende Training zur Weiterentwicklung von Meditation, Präsenz und Mitgefühl mit sich selbst, mit anderen, und im Leben. Mit Methoden aus dem Deep Rest nach Nicole Stern, MBSR – Achtsamkeit und MSC - Selbstmitgefühl und dem neuen Achtsamkeitstraining 2.0 nach Marc Williams.
Selbstentwicklung ist manchmal ganz einfach, oft aber gar nicht so leicht. Dann hilft eine Gemeinschaft und ein roter Faden, der uns führt: hilfreiche Meditationstechniken, wertvolle Fragen zur Selbsterkundung, die unsere Ressourcen stärken, Methoden für eine liebevollen und stabilisierenden Umgang mit uns selbst und der Welt.
Per Zoom und live gleichzeitig. Die Plätze im Rundraum sind begrenzt auf 12.
Donnerstags: 14. Januar, 18. Februar, 18. März, 22. April, 13. Mai, 17. Juni, 19. August, 16. September, 14. Oktober, 18. November, je 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr Samstag, 29. Mai und Samstag, 11. Dezember, je 11:00 bis 15:00 Uhr
Gelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisenzeiten und glücklich in Beziehungen: Die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich. Achtsamkeit lässt dich aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit und des Autopiloten. Sie lädt dich zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussteren Lebensgestaltung ein. Achtsamkeit ist offene und wertfreie Aufmerksamkeit in der Gegenwart – der Schlüssel zu einem Leben in Balance zwischen Tun und Sein, zwischen An- und Entspannung, zwischen Grenzen und Möglichkeiten.
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend. Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist akzeptierend und nährend – Leben, Lieben und Arbeiten aus dem Herzen.
