Einmal im Monat ein Abend von 18:30 bis 20:30 Uhr
Zwei Samstage von 11:00 bis 15:00 Uhr

 

Das unterstützende Training zur Weiterentwicklung von Meditation, Präsenz und Mitgefühl mit sich selbst, mit anderen, und im Leben. Mit Methoden aus dem Deep Rest nach Nicole Stern, MBSR – Achtsamkeit und MSC - Selbstmitgefühl und dem neuen Achtsamkeitstraining 2.0 nach Marc Williams.

 

Selbstentwicklung ist manchmal ganz einfach, oft aber gar nicht so leicht. Dann hilft eine Gemeinschaft und ein roter Faden, der uns führt: hilfreiche Meditationstechniken, wertvolle Fragen zur Selbsterkundung, die unsere Ressourcen stärken, Methoden für eine liebevollen und stabilisierenden Umgang mit uns selbst und der Welt.

 

Per Zoom und live gleichzeitig. Die Plätze im Rundraum sind begrenzt auf 12.

 

Donnerstags: 14. Januar, 18. Februar, 18. März, 22. April, 13. Mai, 17. Juni, 19.
August, 16. September, 14. Oktober, 18. November, je 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Samstag, 29. Mai und Samstag, 11. Dezember, je 11:00 bis 15:00 Uhr