Achtsam leben, lieben und arbeiten - MBSR Mindfulness-Based Stress-Reduction
Ein 8-wöchiger Kurs für mehr Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Regulation
Gelassen im Alltag, kraftvoll durch Krisenzeiten oder glücklicher in Beziehungen
- die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich!
Denn Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend!
Mit mehr Achtsamkeit steigst du aus dem Hamsterrad deines Autopiloten aus.
Du wirst selbstbestimmter und kannst dein Leben wieder bewusst gestalten.
Die Grundhaltung der Achtsamkeit ist akzeptierend und nährend - Leben, Lieben und Arbeiten aus deinem Herzen.
Du lernst aufmerksamer zu werden, dich zu regulieren und Stressreaktionen zu reduzieren.
Das Programm ist von allen Achtsamkeits-Programmen auf dem Markt das Bewährteste und basiert auf evidenzbasierten, wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Voraussetzung: ein Vorgespräch mit Tatini (info@einfach-achtsam.de, 0179 70 34 756) oder die Teilnahme am Infoabend (https://us06web.zoom.us/meeting/register/tvtCrLIZTPORVTZpyhuWpA#/registration)
Mittwochs 18.30 bis 21.00 Uhr
Januar: 28.,
Februar: 04., 11., 18., 25.,
März: 11., 18.,
April: 01.
Ganztag: Samstag, 14. März von 11.00 bis 15.00 Uhr
Infoabend: Mittwoch, 17. Dezember 19.00 Uhr
Kosten: 395,00 EUR
Veranstaltungsort: Oshouta Institut, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln, www.oshouta.de
Anmeldung:
https://www.oshouta.de/de/angebot/mbsr-achtsam-leben-lieben-und-arbeiten-2